Арт-программа самопознания и личностного роста
"Сокровища моей души"

с 26 февраля по 8 апреля 2018 года
5 занятий в мини-группе

Хотите с помощью арт-терапии
разобраться в себе,
своих желаниях и
наполнить жизнь творчеством?

Я, арт-терапевт
Мария Оборотова,
приглашаю вас присоединиться
к арт-программе самопознания и личностного роста "Сокровища моей души".

Программа направлена на знакомство с собой, своими эмоциями, своими истинными желаниями, поиск ресурсов и обретение внутренней гармонии.

Мягко и увлекательно вы узнаете себя, раскроете свой творческий потенциал и почувствуете себя творцом своей жизни!

Арт-терапия это:



  • творчество в безопасной поддерживающей среде не ради результата, свободное от художественной составляющей

  • самовыражение, которое исцеляет

  • обсуждение с терапевтом получившихся образов и процесса их создания

  • мягкая помощь на пути к лучшему пониманию себя и других

  • снижение уровня стресса, развитие интуиции, освобождение творческой энергии

  • яркие шаги к жизнеутверждающему мироощущению
Как работает арт-терапия
Процесс рисования и создания других творческих работ позволяет проникнуть, минуя ограничения, созданные разумом, в подсознание и открыть его потаенные дверцы.
Важные для нас переживания зачастую легче находят выражение в виде образов, чем в виде слов. А оформив сумбурные чувства и мысли на бумаге, мы наглядно их видим, осознаем и становимся способны описать словами.
А еще в процессе такого рисования высвобождается огромная созидательная энергия, а картинки и их трансформации, возникающие на рисунке, запускают в подсознании созидательные процессы по превращению созданных образов в реальность.

Арт-терапия - это не раскраски
Именно благодаря раскраскам для взрослых, вдруг прыгнувшим на нас со всех прилавков, термин арт-терапия стремительно набрал популярность. И они действительно имеют определенный гармонизирующий эффект. Раскрашивание успокаивает, расслабляет и даже способствует активизации творческой энергии. Я сама, например, очень люблю раскрашивать мандалы.
Однако от многих профессиональных арт-терапевтов можно услышать негативный отклик о раскрасках. Это связано с тем, что раскрашивая по заданной схеме, человек находится в рамках, лишенный свободы творческого проявления и самовыражения.
Если же говорить научным языком, то в раскрашивании отсутствуют все три фактора арт-терапевтического воздействия – художественная экспрессия, обратная связь и терапевтические отношения.
Арт-терапия – это не гадание по рисункам
Во время нашей работы рассказываете вы, а я в основном слушаю и задаю вопросы. Безусловно, арт-терапия имеет в своем арсенале психодиагностические методики. Профессиональные арт-терапевты применяют их очень осторожно, комплексно, учитывая контекст создания рисунков, наблюдение и последующее глубокое обсуждение с клиентом.
Арт-терапия не ставит диагнозов и не навешивает штампов. В процессе обсуждения созданного клиентом рисунка используется определенная интерпретация, однако реализуется она, прежде всего, на основе диалога, в ходе которого терапевт стимулирует клиента к самостоятельному поиску смысла нарисованного.
Каждый раз я буду спрашивать: «А что для ВАС этот цвет?» «А что ВАМ откликается в этом дереве?».
Арт-терапия – это большая внутренняя работа, а не легкая волшебная палочка-гадалочка.
Для кого подходит арт-терапия
Арт-терапия активно используется в медицине, в образовании, в бизнесе и в творческой среде. Она практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. При работе со здоровыми людьми арт-терапия служит прекрасным инструментом самопознания и личностного роста, помощником в решении важных задач.
Арт-терапия не требует совершенно никаких навыков рисования. Более того, иногда они могут даже помешать. На занятиях арт-терапией художникам бывает трудно отвлечься от образов и отдаться спонтанному движению. Тогда я прошу их рисовать левой рукой или с закрытыми глазами. Кстати как раз поэтому арт-терапия может помочь художникам выйти за рамки привычных навыков и найти новые формы творчества и профессионального развития.
Какие результаты дает арт-терапия
Арт-терапия удивительна тем, что каждый получает результаты важные и нужные именно ему именно в этот момент. Особенность арт-терапии в том, что она имеет длящийся эффект и послевкусие. Часто после встречи вы остаетесь не в эйфории, а в задумчивости. И через 2-3 дня, или даже через 1-2 неделю вас догоняют ответы, инсайты, озарения, открываются новые смыслы, приходит новое понимание.
Арт-терапия помогает лучше понять себя, свои чувства и желания; выразить свои эмоции, зачастую не осознаваемые и подавляемые; увидеть наглядно свою проблему, варианты ответов на сложные вопросы; увидеть мир глазами художника, развить воображение, креативное мышление, интуицию; снять напряжение, повысить самооценку, осознать свои ресурсы, и в результате стать более открытой, счастливой и гармоничной личностью.
Программа для вас, если вы:
    • хотите познакомиться с собой и своими эмоциям

    • запутались в информационном шуме и не понимаете, какие желания по-настоящему ваши

    • хотите научиться слышать себя и голос своего сердца

    • хотите понять, что для вас на самом деле сейчас важно

    • стремитесь обрести внутреннюю гармонию и найти свой источник ресурсов

      • хотите раскрыть свой творческий потенциал и почувствовать себя творцом своей жизни

      Группа вам не подходит, если вы:
      • ждете готовых решений и ответов

      • хотите, чтобы вам все про вас рассказали по вашим рисункам

      • ищите диагностических тестов

      • не готовы найти возможность уделять время себе и своему творчеству
      В группе с помощью
      арт-терапевтических практик
      вы сможете:

        • лучше понять себя, свои желания и потребности
        • выразить свои эмоции, посмотреть на них по-новому и увидеть в них много силы
        • вспомнить свой творческий опыт и осознать себя творческим человеком
        • найти свои ресурсы и источники энергии в прошлом и настоящем
        • научиться прислушиваться к своему телу и своему сердцу
        • начать больше доверять себе, своим чувствам и желаниям
        • подружиться со своими страхами и внутренними критиками
        • разобраться, что важное и ценное для вас на самом деле скрывается за вашими желаниями
        • создать коллаж мечты, от которого будет петь ваша душа
        • найти вдохновение и поддержку единомышленниц
        Обо мне
        Привет! Меня зовут Мария Оборотова.

        Я дипломированный арт-терапевт, член российской арт-терапевтической ассоциации, создатель и ведущая авторских арт-терапевтических курсов, организатор арт-девичников в Санкт-Петербурге.

        Я помогаю девушкам услышать свое сердце, найти свой творческий путь и идти по нему сквозь страхи, сомнения и внутренних критиков.
        Узнать больше
        Когда-то в моей жизни были желанная учеба на юридическом факультете СПбГУ, толстая подборка публикаций про акционерное право и успешная карьера банковского юриста. Однажды я почувствовала, что путь, которым я иду, обусловлен разумными решениями, амбициозными планами, сложившимися обстоятельствами. А сердце мое шепчет совсем о другом.

        Однажды я рискнула заглянуть поглубже в себя. Отмотать пленку назад и обратиться за помощью к маленькой себе. К той, что была абсолютно искренней. К той, в списке желаний которой еще не значилось зарабатывание денег. В тот момент начался мой творческий поиск и в мою жизнь ворвались ночи под звуки сальсы, походы на Север, фотошкола, семейная фотография, работа в сфере авторских прав. На пару с творчеством пришли и творческие кризисы — парализующие страхи, убивающие внутренние критики, сопротивление переменам.

        Я и сейчас продолжаю сталкиваться с ними, но теперь умею с этим жить. Справляясь с препятствиями, я ощутила огромную силу творческой энергии и научилась ловить всепоглощающую волну восторга, которую она дарит. Я захотела делиться своим опытом, и это желание привело меня в арт-терапию.

        Как проходят занятия



        • Программа состоит из 5 занятий по 3 часа

        • Занятия проходят в группе по 5-6 человек

          • На занятиях используются методы арт-терапии, фото-терапии и ландшафтной терапии, а также нарративные практики. Мы рисуем, фотографируем, работаем с природными материалами, создаем коллажи и инсталляции, пишем истории и эссе.

          • После процесса творчества мы обсуждаем созданные работы. Мы говорим о чувствах, эмоциях, состоянии, инсайтах, возникших во время работы и после. Художественная составляющая работ при этом не затрагивается совсем. Я задаю вам много вопросов, которые помогают вам искать важные ответы внутри вас. Иногда в ходе работы мы тут же трансформируем, дополняем, преобразуем созданные объекты

          Программа

          Встреча 1
          Знакомство

          Вы познакомитесь друг с другом и с собой при помощи рисунков и историй. Создадите свое творческое пространство. Актуализируете свой творческий опыт и осознаете, насколько много творчества было и есть в вашей жизни.

          Встреча 2
          Сокровища души

          Вы найдете и почувствуете свои внутренние и внешние ресурсы. Сотворите волшебный сосуд, наполненный ими. Выразите свои разнообразные эмоции, посмотрите на них новым взглядом и найдете в них много энергии.
          Встреча 3
          Гармония внутреннего и внешнего

          С помощью разбора своей одежды и опредления своего стиля, вы попробуете услышать, о чем шепчет ваше сердце. Вы освободитесь от одежды, которая не приносит радость и оставите ту, которая вас вдохновляет. Вы прислушаетесь к тому, о чем вам говорит ваше тело, уделите ему внимание и порадуете заботой.
          Встреча 4
          Препятствия на пути к мечте

          Вы прислушаетесь к своим страхам и внутренним критикам. Узнаете о них побольше и поймете, как общаться с ними и как двигаться к мечте, не смотря на их присутствие.


          Встреча 5
          Коллаж мечты

          Наши истинные желания считываются Вселенной моментально и исполняются. Нужно только уметь их почувствовать.



          Принять участие в программе
          Хочу, но не сейчас

          • Запишитесь в лист ожидания и вы первыми узнаете о старте следующей программы

          Бесплатно
          ИНТЕРЕСНО
          Ранняя пташка
          • Оплата до хх.хх.хххх
          • Старт программы хх.хх.хххх
          • Все материалы включены в стоимость.
          • Художественные навыки не нужны и не важны
          6000 руб.
          ИНТЕРЕСНО
          Спешу подключиться
          • Старт программы хх.хх.хххх
          • Все материалы включены в стоимость.
          • Художественные навыки не нужны и не важны
          • Возможна рассрочка (два платежа по 3500 рублей)
          7000 руб.
          ИНТЕРЕСНО
          Отзывы
          Екатерина Степанова
          Мои ожидания от курса полностью оправдались
          Я хотела перед Новым годом навострить ушки на свои истинные цели,
          этот курс очень помог. Здорово вот так
          посвятить себе три недели, мы про себя так часто забываем,
          поэтому и ходим печальные. Важно регулярно заглядывать
          с теплотой и пониманием в свой внутренний мир, это повышает
          качество жизни, привносит творчество, спонтанность и радость!
          Спасибо Маша, за это предновогодний трип, он был "то, что Доктор прописал"!
          С удовольствием приму участие в других путешествиях!
          Светлана Петросян
          Я ощутила острую разницу между "что я думаю, что для меня счастье" и что я чувствую и ощущаю как "счастье"
          Я осознала, что раньше слишком много думала, перед тем, как начать что-то рисовать или клеить коллаж, а в этот раз у меня получилось настроиться чувствовать и искать образы, а потом уже размышлять, что бы это означало!
          Я поняла для себя, что когда ходила куда-то или делала дома разовые арт-практики я слишком старалась, слишком хотела результат, стремилась сделать максимум для него - окружала процесс слишком толстым и душным ореолом важности, теряя тонкие чувства и ощущения!
          И, думаю, что во многом благодаря такому наполненному, глубокому, разностороннему, мультимодальному погружению в себя с использованием разных арт-техник в какой-то момент произошло пробуждение!
          Я очень благодарна Марии за этот проект, поддержу и участие! Суперский опыт! Советую всем-всем! Каждый найдёт для себя то, что ищет -
          это и есть чудеса арт-терапии;)!
          Юлия Желтова
          Какой восторг от того, что желания, которые казались такими далекими
          и где-то сумасшедшими, начинают сбываться!
          Это удивительный курс, который позволил прислушаться к себе,
          понять свой внутренний мир и осознать, насколько глубоко мы
          закапываем свои желания, мечты, идеи.
          Как удивительно просто - желать! Без боязни, страха что сбудется.
          И какой восторг от того, что желания, которые казались такими далекими
          и где-то сумасшедшими, начинают сбываться!!! Теплая, дружественная атмосфера, поддерживаемая Машей, заряжала и давала сил в тот момент,
          когда очередное осознание начинало давить и не позволяло двигаться дальше.
          Сейчас, когда бывают моменты, что в голове больше вопросов, чем ответов, когда чувства сковывают, вспоминаются слова Маши: "Закройте глазки, представьте свои чувства..." - и вот уже лист бумаги, карандаши, краски и ты рисуешь свой взбудораженный кем-то мир!
          Если у вас есть вопросы о курсе или
          возникли сложности с регистрацией,
          напишите мне
          и я вам обязательно отвечу:
          MariaOborotova@MagicChanges.me
          Арт-программа "Сокровища моей души" - записаться в резерв
          Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
          До встречи онлайн!
          Арт-программа "Сокровища моей души" (тариф Ранняя пташка)
          Выберите интересный для вас вариант участия:
          Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
          До встречи онлайн!
          Арт-программа "Сокровища моей души"
          Выберите интересный для вас вариант участия:
          Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
          До встречи онлайн!
          Made on
          Tilda