Арт-терапевтическая
онлайн группа
«Слушая себя»
с 4 июня по 16 июля 2018 года
6 недель творческого путешествия к себе
Хотите с помощью арт-терапии
разобраться в себе,
своих желаниях и
наполнить жизнь творчеством?
Я, арт-терапевт
Мария Оборотова,
приглашаю вас присоединиться
к арт-терапевтической онлайн группе
"Слушая себя".

Участие в группе поможет вам понять и принять себя и свои истинные желания, найти ресурсы и вдохновение для их реализации.

Арт-терапия это:


  • исцеляющее творчество в безопасной поддерживающей среде не ради результата, свободное от художественной составляющей
  • обсуждение с терапевтом получившихся образов и процесса их создания
  • мягкий способ выражения и познания себя
  • снижение уровня стресса, развитие интуиции, освобождение творческой энергии
  • яркие шаги к жизнеутверждающему мироощущению, лучшему пониманию себя и других

Как работает арт-терапия
Свободное рисование и создание других творческих работ позволяет проникнуть, минуя ограничения, созданные разумом, в подсознание и открыть его потаенные дверцы.
Важные для нас переживания зачастую легче находят выражение в виде образов, чем в виде слов. А оформив сумбурные чувства и мысли на бумаге, мы наглядно их видим, осознаем и становимся способны описать словами.
В процессе такого творчества высвобождается огромная созидательная энергия, а трансформации рисунков запускают в подсознании созидательные процессы по превращению созданных образов в реальность.

Арт-терапия - это не раскраски
Именно благодаря раскраскам для взрослых, вдруг прыгнувшим на нас со всех прилавков, термин арт-терапия стремительно набрал популярность. И они действительно имеют определенный гармонизирующий эффект. Раскрашивание успокаивает, расслабляет и даже способствует активизации творческой энергии. Однако раскрашивая по заданной схеме человек находится в рамках, лишенный свободы творческого проявления и самовыражения. Если же говорить научным языком, то в раскрашивании отсутствуют все три фактора арт-терапевтического воздействия – художественная экспрессия, обратная связь и терапевтические отношения.
Арт-терапия – это не гадание по рисункам
Во время нашей работы рассказываете вы, а я в основном слушаю и задаю вопросы. Безусловно, арт-терапия имеет в своем арсенале психодиагностические методики. Профессиональные арт-терапевты применяют их очень осторожно, комплексно, учитывая контекст создания рисунков, наблюдение и последующее глубокое обсуждение с клиентом.
Арт-терапия не ставит диагнозов и не навешивает штампов. В процессе обсуждения созданного клиентом рисунка используется определенная интерпретация, однако она связана прежде всего с тем, что и как вы видете и ощущаете на рисунке.
Каждый раз я буду спрашивать: «А что для ВАС этот цвет?» «А что ВАМ откликается в этом дереве?».
Арт-терапия – это большая внутренняя работа, а не легкая волшебная палочка-гадалочка.
Для кого подходит арт-терапия
Арт-терапия активно используется в медицине, в образовании, в бизнесе и в творческой среде. Она практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. При работе со здоровыми людьми арт-терапия служит прекрасным инструментом самопознания и личностного роста, помощником в решении важных задач.
Арт-терапия не требует совершенно никаких навыков рисования. Более того, иногда они могут даже помешать. На занятиях арт-терапией художникам бывает трудно отвлечься от образов и отдаться спонтанному движению. Тогда я прошу их рисовать левой рукой или с закрытыми глазами. Именно поэтому ко мне приходят художники, желающие выйти за рамки привычных навыков и найти новые формы творчества и профессионального развития.
Какие результаты дает арт-терапия
Арт-терапия удивительна тем, что каждый получает результаты важные и нужные именно ему именно в этот момент. Особенность арт-терапии в том, что она имеет длящийся эффект и послевкусие. Часто после встречи вы остаетесь не в эйфории, а в задумчивости. И через 2-3 дня, или даже через 1-2 неделю вас догоняют ответы, инсайты, озарения, открываются новые смыслы, приходит новое понимание.
Арт-терапия помогает лучше понять себя, свои чувства и желания; выразить свои эмоции, зачастую не осознаваемые и подавляемые; увидеть наглядно свою проблему, варианты ответов на сложные вопросы; увидеть мир глазами художника, развить воображение, повысить самооценку, осознать свои ресурсы, и в результате стать более открытой, счастливой и гармоничной личностью.
Группа для вас, если вы:

  • не знаете, чего на самом деле хотите

  • запутались в информационном шуме и не понимаете, какие желания по-настоящему ваши

  • хотите что-то поменять в своей жизни, но не понимаете, что именно

  • не можете найти энергию для перемен

  • генерируете много идей, но не находите смелости или времени для их реализации

  • ищете дело, которое будет вас зажигать

  • чувствуете, что самокритика и перфекционизм мешают получать удовольствие от интересных вам занятий

  • пишете, рисуете, творите что-то еще, но боитесь показывать свои работы и называть себя творческим человеком

  • хотите добавить в свою жизнь ярких красок, найти время и смелость на давно откладываемые творческие планы

Группа Вам не подходит, если вы:
  • ждете готовых решений и ответов

  • хотите, чтобы вам все про вас рассказали по вашим рисункам

  • ищите диагностических тестов

  • не готовы найти возможность уделять время себе и своему творчеству
В группе с помощью
арт-терапевтических практик
вы сможете:

    • лучше понять себя, свои желания и потребности
    • выразить свои эмоции, посмотреть на них по-новому и увидеть в них много силы
    • вспомнить свой творческий опыт и осознать себя творческим человеком
    • найти свои ресурсы и источники энергии в прошлом и настоящем
    • научиться прислушиваться к своему телу и своему сердцу
    • начать больше доверять себе, своим чувствам и желаниям
    • подружиться со своими страхами и внутренними критиками
    • узнать, что самое важное скрывается за вашими желаниями
    • создать интуитивный коллаж ваших истинных желаний и ценностей
    • получить обратную связь от меня и от участниц, свежий взгляд на ваши творческие работы
    • найти вдохновение и поддержку единомышленниц
    Обо мне
    Привет! Меня зовут Мария Оборотова.

    Я дипломированный арт-терапевт, член российской арт-терапевтической ассоциации, создатель и ведущая авторских арт-терапевтических курсов, организатор арт-девичников в Санкт-Петербурге.

    Я помогаю девушкам услышать свое сердце, найти свой творческий путь и идти по нему сквозь страхи, сомнения и внутренних критиков.
    Узнать больше
    Когда-то в моей жизни были желанная учеба на юридическом факультете СПбГУ, толстая подборка публикаций про акционерное право и успешная карьера банковского юриста. Однажды я почувствовала, что путь, которым я иду, обусловлен разумными решениями, амбициозными планами, сложившимися обстоятельствами. А сердце мое шепчет совсем о другом.

    Однажды я рискнула заглянуть поглубже в себя. Отмотать пленку назад и обратиться за помощью к маленькой себе. К той, что была абсолютно искренней. К той, в списке желаний которой еще не значилось зарабатывание денег. В тот момент начался мой творческий поиск и в мою жизнь ворвались ночи под звуки сальсы, походы на Север, фотошкола, семейная фотография, работа в сфере авторских прав. На пару с творчеством пришли и творческие кризисы — парализующие страхи, убивающие внутренние критики, сопротивление переменам.

    Я и сейчас продолжаю сталкиваться с ними, но теперь умею с этим жить. Справляясь с препятствиями, я ощутила огромную силу творческой энергии и научилась ловить всепоглощающую волну восторга, которую она дарит. Я захотела делиться своим опытом, и это желание привело меня в арт-терапию.

    Как проходит группа



    • Наше общение и работа проходит в закрытой группе ВКонтакте. В группе важна не только моя обратная связь, но и общение между участницами. Этим обусловлен выбор площадки.

    • Количество участниц в группе не больше пятнадцати. Мне важно уделять внимание каждой участнице и создать атмосферу дружелюбия и доверия.

    • Каждые два дня я даю задания в письменном формате. Некоторые задания будут дополнены моими видео. Все видео я записываю в реальном времени, следуя за потребностями и запросами группы.

    • Выполнение заданий занимает 30−60 минут.

    • Задания представляют из себя увлекательные творческие арт-терапевтические или письменные практики. Вас ждут также дополнительные задания по разбору одежды, определению своего стиля, заботе о своем теле и немного телесных практик.

    • Каждую неделю у нас с вами проходит практический вебинар. На вебинарах мы в реальном времени общаемся и выполняем арт-терапевтические задания.

    • Всего во время группы состоится 6 вебинаров. 4 из них со мной и 2 вебинара от приглашенных экспертов.

    • Все вебинары записываются. Запись я публикую в группе на следующий день. Если вы не смогли присутствовать на вебинаре в реальном времени, то сможете сделать задания, посмотрев запись.

    • Рисунки, творческие работы и отчеты по заданиям публикуются в группе. В отчетах вы можете писать настолько подробно, искренне и глубоко, насколько будете готовы. В группе нет никакого принуждения и пинаторства, только мягкая и бережная поддержка.

    • По всем заданиям, опубликованным в срок, я даю небольшую письменную обратную связь.

    Программа

    Неделя 1. Знакомство

    Вы познакомитесь друг с другом и с собой при помощи рисунков и историй. Создадите свое творческое пространство. Актуализируете свой творческий опыт и осознаете, насколько много творчества было и есть в вашей жизни.

    Неделя 2. Сокровища души
    Вы найдете и почувствуете свои внутренние и внешние ресурсы. Выразите свои разнообразные эмоции, посмотрите на них новым взглядом и найдете в них много энергии.
    Неделя 3. Гармония внутреннего и внешнего
    С помощью разбора своей одежды и опредления своего стиля, вы попробуете услышать, о чем шепчет ваше сердце. Вы освободитесь от одежды, которая не приносит радость и оставите ту, которая вас вдохновляет. Вы прислушаетесь к тому, о чем вам говорит ваше тело, уделите ему внимание и порадуете заботой.

    Неделя 4. Препятствия на пути к мечте
    Вы прислушаетесь к своим страхам и внутренним критикам. Узнаете о них побольше и поймете, как общаться с ними и как двигаться к мечте, не смотря на их присутствие.
    Неделя 5. Истинные желания
    Вы разберете матрешку из ваших желаний с помощью арт-коучинговых практик. Найдете мечты и надежды, спрятанные в самой глубине души. Создадите свою мотивирующую фразу, от которой будет петь птица вашей души.

    Неделя 6. Встреча с мечтами
    Вы совершите путешествие в момент исполнения вашего сокровенного желания. Проложите свой путь к мечте. Создадите творческую работу в виде интуитивного коллажа ваших желаний и ценностей.

    Отзывы
    Екатерина Степанова
    Мои ожидания от курса полностью оправдались
    Я хотела перед Новым годом навострить ушки на свои истинные цели,
    этот курс очень помог. Здорово вот так
    посвятить себе три недели, мы про себя так часто забываем,
    поэтому и ходим печальные. Важно регулярно заглядывать
    с теплотой и пониманием в свой внутренний мир, это повышает
    качество жизни, привносит творчество, спонтанность и радость!
    Спасибо Маша, за это предновогодний трип, он был "то, что Доктор прописал"!
    С удовольствием приму участие в других путешествиях!
    Светлана Петросян
    Я ощутила острую разницу между "что я думаю, что для меня счастье" и что я чувствую и ощущаю как "счастье"
    Я осознала, что раньше слишком много думала, перед тем, как начать что-то рисовать или клеить коллаж, а в этот раз у меня получилось настроиться чувствовать и искать образы, а потом уже размышлять, что бы это означало!
    Я поняла для себя, что когда ходила куда-то или делала дома разовые арт-практики я слишком старалась, слишком хотела результат, стремилась сделать максимум для него - окружала процесс слишком толстым и душным ореолом важности, теряя тонкие чувства и ощущения!
    И, думаю, что во многом благодаря такому наполненному, глубокому, разностороннему, мультимодальному погружению в себя с использованием разных арт-техник в какой-то момент произошло пробуждение!
    Я очень благодарна Марии за этот проект, поддержу и участие! Суперский опыт! Советую всем-всем! Каждый найдёт для себя то, что ищет -
    это и есть чудеса арт-терапии;)!
    Юлия Желтова
    Какой восторг от того, что желания, которые казались такими далекими
    и где-то сумасшедшими, начинают сбываться!
    Это удивительный курс, который позволил прислушаться к себе,
    понять свой внутренний мир и осознать, насколько глубоко мы
    закапываем свои желания, мечты, идеи.
    Как удивительно просто - желать! Без боязни, страха что сбудется.
    И какой восторг от того, что желания, которые казались такими далекими
    и где-то сумасшедшими, начинают сбываться!!! Теплая, дружественная атмосфера, поддерживаемая Машей, заряжала и давала сил в тот момент,
    когда очередное осознание начинало давить и не позволяло двигаться дальше.
    Сейчас, когда бывают моменты, что в голове больше вопросов, чем ответов, когда чувства сковывают, вспоминаются слова Маши: "Закройте глазки, представьте свои чувства..." - и вот уже лист бумаги, карандаши, краски и ты рисуешь свой взбудораженный кем-то мир!
    Стоимость участия
    Вебинар
    "Нарисуй свою историю"
    29 мая 2018 года
    19 00
    • Вебинар для тех, кто хочет на группу, но пока сомневается. Если вы регистрируйтесь сразу на какой-то из тарифов группы, то регистрироваться отдельно на вебинар вам не нужно - мы с вами встретимся на нем 4 июня.
    • На вебинаре у вас будет возможность познакомиться со мной и с арт-терапией
    • Мы с вами сделаем 2 арт-терапевтических упражнения
    • Вы сможете познакомиться с собой с неожиданной стороны и, может быть, узнаете о себе что-то новое
    • Вы сможете понять - подходит ли для вас такой формат работы
    Бесплатно

    ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
    Сам себе волшебник
    • Работа в группе в течение 6 недель с 4 июня по 16 июля 2018 года
    • 6 практических вебинаров
    • Все задания в письменном формате
    • Доступ в закрытую группу ВКонтакте
    • Общение с единомышленницами в группе и в чате ВКонтакте
    • Краткая письменная обратная связь от ведущей по всем заданиям
    4950 руб.


    ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
    Поддержка арт-терапевта
    • Работа в группе в течение 6 недель с 4 июня по 16 июля 2018 года
    • 6 практичеких вебинаров
    • Все задания в письменном формате
    • Доступ в закрытую группу ВКонтакте
    • Общение с единомышленницами в группе и в чате ВКонтакте
    • Письменная обратная связь от ведущей по всем заданиям
    • 3 онлайн консультации от ведущей с обсуждением созданных работ, ответами на вопросы, проработкой возникающих сложностей, дополнительными заданиями
    8950 руб.



    ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
    Если у вас есть вопросы о курсе или
    возникли сложности с регистрацией,
    напишите мне
    и я вам обязательно отвечу:

    MariaOborotova@MagicChanges.me
    Открытый вебинар "Нарисуй свою историю"
    29 мая 2018
    Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
    До встречи онлайн!
    Арт-терапевтическая онлайн-группа "Слушая себя" с 4 июня по 16 июля 2018
    Выберите интересный для вас вариант участия:
    Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
    До встречи онлайн!
    Арт-терапевтическая онлайн-группа "Слушая себя" с 4 июня по 16 июля 2018г.
    Выберите интересный для вас вариант участия:
    Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
    До встречи онлайн!
    Made on
    Tilda