Арт-терапевтическая
онлайн группа
«Слушая себя»

с 26 февраля по 8 апреля 2018 года
6 недель творческого путешествия к себе

Хотите с помощью арт-терапии
разобраться в себе,
своих желаниях и
наполнить жизнь творчеством?

Я, арт-терапевт
Мария Оборотова,
приглашаю вас присоединиться
к арт-терапевтической онлайн группе
"Слушая себя".

Участие в группе поможет вам понять и принять себя и свои истинные желания, найти ресурсы и вдохновение для их реализации.

Арт-терапия это:



  • творчество в безопасной поддерживающей среде не ради результата, свободное от художественной составляющей

  • самовыражение, которое исцеляет

  • обсуждение с терапевтом получившихся образов и процесса их создания

  • мягкая помощь на пути к лучшему пониманию себя и других

  • снижение уровня стресса, развитие интуиции, освобождение творческой энергии

  • яркие шаги к жизнеутверждающему мироощущению
Как работает арт-терапия
Процесс рисования и создания других творческих работ позволяет проникнуть, минуя ограничения, созданные разумом, в подсознание и открыть его потаенные дверцы.
Важные для нас переживания зачастую легче находят выражение в виде образов, чем в виде слов. А оформив сумбурные чувства и мысли на бумаге, мы наглядно их видим, осознаем и становимся способны описать словами.
А еще в процессе такого рисования высвобождается огромная созидательная энергия, а картинки и их трансформации, возникающие на рисунке, запускают в подсознании созидательные процессы по превращению созданных образов в реальность.

Арт-терапия - это не раскраски
Именно благодаря раскраскам для взрослых, вдруг прыгнувшим на нас со всех прилавков, термин арт-терапия стремительно набрал популярность. И они действительно имеют определенный гармонизирующий эффект. Раскрашивание успокаивает, расслабляет и даже способствует активизации творческой энергии. Я сама, например, очень люблю раскрашивать мандалы.
Однако от многих профессиональных арт-терапевтов можно услышать негативный отклик о раскрасках. Это связано с тем, что раскрашивая по заданной схеме, человек находится в рамках, лишенный свободы творческого проявления и самовыражения.
Если же говорить научным языком, то в раскрашивании отсутствуют все три фактора арт-терапевтического воздействия – художественная экспрессия, обратная связь и терапевтические отношения.
Арт-терапия – это не гадание по рисункам
Во время нашей работы рассказываете вы, а я в основном слушаю и задаю вопросы. Безусловно, арт-терапия имеет в своем арсенале психодиагностические методики. Профессиональные арт-терапевты применяют их очень осторожно, комплексно, учитывая контекст создания рисунков, наблюдение и последующее глубокое обсуждение с клиентом.
Арт-терапия не ставит диагнозов и не навешивает штампов. В процессе обсуждения созданного клиентом рисунка используется определенная интерпретация, однако реализуется она, прежде всего, на основе диалога, в ходе которого терапевт стимулирует клиента к самостоятельному поиску смысла нарисованного.
Каждый раз я буду спрашивать: «А что для ВАС этот цвет?» «А что ВАМ откликается в этом дереве?».
Арт-терапия – это большая внутренняя работа, а не легкая волшебная палочка-гадалочка.
Для кого подходит арт-терапия
Арт-терапия активно используется в медицине, в образовании, в бизнесе и в творческой среде. Она практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений. При работе со здоровыми людьми арт-терапия служит прекрасным инструментом самопознания и личностного роста, помощником в решении важных задач.
Арт-терапия не требует совершенно никаких навыков рисования. Более того, иногда они могут даже помешать. На занятиях арт-терапией художникам бывает трудно отвлечься от образов и отдаться спонтанному движению. Тогда я прошу их рисовать левой рукой или с закрытыми глазами. Кстати как раз поэтому арт-терапия может помочь художникам выйти за рамки привычных навыков и найти новые формы творчества и профессионального развития.
Какие результаты дает арт-терапия
Арт-терапия удивительна тем, что каждый получает результаты важные и нужные именно ему именно в этот момент. Особенность арт-терапии в том, что она имеет длящийся эффект и послевкусие. Часто после встречи вы остаетесь не в эйфории, а в задумчивости. И через 2-3 дня, или даже через 1-2 неделю вас догоняют ответы, инсайты, озарения, открываются новые смыслы, приходит новое понимание.
Арт-терапия помогает лучше понять себя, свои чувства и желания; выразить свои эмоции, зачастую не осознаваемые и подавляемые; увидеть наглядно свою проблему, варианты ответов на сложные вопросы; увидеть мир глазами художника, развить воображение, креативное мышление, интуицию; снять напряжение, повысить самооценку, осознать свои ресурсы, и в результате стать более открытой, счастливой и гармоничной личностью.
Группа для вас, если вы:
    • не знаете, чего на самом деле хотите

    • запутались в информационном шуме и не понимаете, какие желания по-настоящему ваши

    • хотите что-то поменять в своей жизни, но не понимаете, что именно

    • не можете найти энергию для перемен

    • ищете дело, которое будет вас зажигать

    • занимаетесь любимым делом, но чувствуете, что оно не приносит такого удовольствия как раньше

    • хотите понять, что для вас на самом деле сейчас важно

    • боитесь назвать себя творческим человеком, хотя пишете, рисуете или вышиваете и чувствуете желание творить

    • хотите добавить в свою жизнь ярких красок

    • хотите найти время и смелость на давно откладываемые творческие планы

    Группа вам не подходит, если вы:
    • ждете готовых решений и ответов

    • хотите, чтобы вам все про вас рассказали по вашим рисункам

    • ищите диагностических тестов

    • не готовы найти возможность уделять время себе и своему творчеству
    В группе с помощью
    арт-терапевтических практик
    вы сможете:

      • лучше понять себя, свои желания и потребности
      • выразить свои эмоции, посмотреть на них по-новому и увидеть в них много силы
      • вспомнить свой творческий опыт и осознать себя творческим человеком
      • найти свои ресурсы и источники энергии в прошлом и настоящем
      • научиться прислушиваться к своему телу и своему сердцу
      • начать больше доверять себе, своим чувствам и желаниям
      • подружиться со своими страхами и внутренними критиками
      • разобраться, что важное и ценное для вас на самом деле скрывается за вашими желаниями
      • создать интуитивный коллаж ваших истинных желаний и ценностей
      • получить обратную связь от меня и от участниц, свежий взгляд на ваши творческие работы
      • найти вдохновение и поддержку единомышленниц
      Обо мне
      Привет! Меня зовут Мария Оборотова.

      Я дипломированный арт-терапевт, член российской арт-терапевтической ассоциации, создатель и ведущая авторских арт-терапевтических курсов, организатор арт-девичников в Санкт-Петербурге.

      Я помогаю девушкам услышать свое сердце, найти свой творческий путь и идти по нему сквозь страхи, сомнения и внутренних критиков.
      Узнать больше
      Когда-то в моей жизни были желанная учеба на юридическом факультете СПбГУ, толстая подборка публикаций про акционерное право и успешная карьера банковского юриста. Однажды я почувствовала, что путь, которым я иду, обусловлен разумными решениями, амбициозными планами, сложившимися обстоятельствами. А сердце мое шепчет совсем о другом.

      Однажды я рискнула заглянуть поглубже в себя. Отмотать пленку назад и обратиться за помощью к маленькой себе. К той, что была абсолютно искренней. К той, в списке желаний которой еще не значилось зарабатывание денег. В тот момент начался мой творческий поиск и в мою жизнь ворвались ночи под звуки сальсы, походы на Север, фотошкола, семейная фотография, работа в сфере авторских прав. На пару с творчеством пришли и творческие кризисы — парализующие страхи, убивающие внутренние критики, сопротивление переменам.

      Я и сейчас продолжаю сталкиваться с ними, но теперь умею с этим жить. Справляясь с препятствиями, я ощутила огромную силу творческой энергии и научилась ловить всепоглощающую волну восторга, которую она дарит. Я захотела делиться своим опытом, и это желание привело меня в арт-терапию.

      Как проходит группа



      • Наше общение и работа проходит в закрытой группе ВКонтакте. В группе важна не только моя обратная связь, но и общение между участницами. Этим обусловлен выбор площадки.

      • Количество участниц в группе не больше пятнадцати. Мне важно уделять внимание каждой участнице и создать атмосферу дружелюбия и доверия.

      • Каждые два дня я даю задания в письменном формате. Некоторые задания будут дополнены моими видео. Все видео я записываю в реальном времени, следуя за потребностями и запросами группы.

      • Выполнение заданий занимает 30−60 минут.

      • Задания представляют из себя увлекательные творческие арт-терапевтические или письменные практики. Вас ждут также дополнительные задания по разбору одежды, определению своего стиля, заботе о своем теле и немного телесных практик.

      • Каждую неделю у нас с вами проходит практический вебинар. На вебинарах мы в реальном времени общаемся и выполняем арт-терапевтические задания.

      • Всего во время группы состоится 6 вебинаров. 4 из них со мной и 2 вебинара от приглашенных экспертов.

      • Все вебинары записываются. Запись я публикую в группе на следующий день. Если вы не смогли присутствовать на вебинаре в реальном времени, то сможете сделать задания, посмотрев запись.

      • Рисунки, творческие работы и отчеты по заданиям публикуются в группе. В отчетах вы можете писать настолько подробно, искренне и глубоко, насколько будете готовы. В группе нет никакого принуждения и пинаторства, только мягкая и бережная поддержка.

      • По всем заданиям, опубликованным в срок, я даю небольшую письменную обратную связь.

      Программа

      Неделя 1
      Знакомство

      Вы познакомитесь друг с другом и с собой при помощи рисунков и историй. Создадите свое творческое пространство. Актуализируете свой творческий опыт и осознаете, насколько много творчества было и есть в вашей жизни.

      Неделя 2
      Сокровища души

      Вы найдете и почувствуете свои внутренние и внешние ресурсы. Сотворите волшебный сосуд, наполненный ими. Выразите свои разнообразные эмоции, посмотрите на них новым взглядом и найдете в них много энергии.
      Неделя 3
      Гармония внутреннего и внешнего

      С помощью разбора своей одежды и опредления своего стиля, вы попробуете услышать, о чем шепчет ваше сердце. Вы освободитесь от одежды, которая не приносит радость и оставите ту, которая вас вдохновляет. Вы прислушаетесь к тому, о чем вам говорит ваше тело, уделите ему внимание и порадуете заботой.
      Неделя 4
      Препятствия на пути к мечте

      Вы прислушаетесь к своим страхам и внутренним критикам. Узнаете о них побольше и поймете, как общаться с ними и как двигаться к мечте, не смотря на их присутствие.


      Неделя 5
      Истинные желания

      Вы разберете матрешку из ваших желаний с помощью арт-коучинговых практик. Найдете мечты и надежды, спрятанные в самой глубине души. Создадите свою мотивирующую фразу, от которой будет петь птица вашей души.


      Неделя 6
      Встреча с мечтами

      Вы совершите путешествие в момент исполнения вашего сокровенного желания. Проложите свой путь к мечте. Создадите творческую работу в виде интуитивного коллажа ваших желаний и ценностей.

      Стоимость участия
      Бесплатный вебинар
      "Нарисуй свою историю"
      20 февраля 2018 года

      Поговорим об арт-терапии

      • Сделаем 2 арт-терапевтических упражнения
      • Вы познакомитесь с собой с неожиданной стороны и узнаете о себе что-то новое
      Бесплатно
      ИНТЕРЕСНО
      Сам себе волшебник
      • Прохождение курса вместе в группой в течение 6 недель с 26 февраля по 8 апреля 2018 года
      • 6 практических вебинаров
      • Все задания в письменном формате
      • Доступ в закрытую группу ВКонтакте
      • Общение с единомышленницами в группе и в чате ВКонтакте
      • Краткая письменная обратная связь от ведущей по всем заданиям
      4950 рублей

      3850 рублей - при оплате до 1 феваля
      ИНТЕРЕСНО
      Поддержка арт-терапевта
      • Прохождение курса вместе в группой в течение 6 недель с 26 февраля по 8 апреля 2018 года
      • 6 практичеких вебинаров
      • Все задания в письменном формате
      • Доступ в закрытую группу ВКонтакте
      • Общение с единомышленницами в группе и в чате ВКонтакте
      • Письменная обратная связь от ведущей по всем заданиям
      • 3 онлайн консультации от ведущей с обсуждением созданных работ, ответами на вопросы, проработкой возникающих сложностей, дополнительными заданиями
      8950 рублей

      7850 рублей - при оплате до 1 февраля

      ИНТЕРЕСНО
      Отзывы
      Екатерина Степанова
      Мои ожидания от курса полностью оправдались
      Я хотела перед Новым годом навострить ушки на свои истинные цели,
      этот курс очень помог. Здорово вот так
      посвятить себе три недели, мы про себя так часто забываем,
      поэтому и ходим печальные. Важно регулярно заглядывать
      с теплотой и пониманием в свой внутренний мир, это повышает
      качество жизни, привносит творчество, спонтанность и радость!
      Спасибо Маша, за это предновогодний трип, он был "то, что Доктор прописал"!
      С удовольствием приму участие в других путешествиях!
      Светлана Петросян
      Я ощутила острую разницу между "что я думаю, что для меня счастье" и что я чувствую и ощущаю как "счастье"
      Я осознала, что раньше слишком много думала, перед тем, как начать что-то рисовать или клеить коллаж, а в этот раз у меня получилось настроиться чувствовать и искать образы, а потом уже размышлять, что бы это означало!
      Я поняла для себя, что когда ходила куда-то или делала дома разовые арт-практики я слишком старалась, слишком хотела результат, стремилась сделать максимум для него - окружала процесс слишком толстым и душным ореолом важности, теряя тонкие чувства и ощущения!
      И, думаю, что во многом благодаря такому наполненному, глубокому, разностороннему, мультимодальному погружению в себя с использованием разных арт-техник в какой-то момент произошло пробуждение!
      Я очень благодарна Марии за этот проект, поддержу и участие! Суперский опыт! Советую всем-всем! Каждый найдёт для себя то, что ищет -
      это и есть чудеса арт-терапии;)!
      Юлия Желтова
      Какой восторг от того, что желания, которые казались такими далекими
      и где-то сумасшедшими, начинают сбываться!
      Это удивительный курс, который позволил прислушаться к себе,
      понять свой внутренний мир и осознать, насколько глубоко мы
      закапываем свои желания, мечты, идеи.
      Как удивительно просто - желать! Без боязни, страха что сбудется.
      И какой восторг от того, что желания, которые казались такими далекими
      и где-то сумасшедшими, начинают сбываться!!! Теплая, дружественная атмосфера, поддерживаемая Машей, заряжала и давала сил в тот момент,
      когда очередное осознание начинало давить и не позволяло двигаться дальше.
      Сейчас, когда бывают моменты, что в голове больше вопросов, чем ответов, когда чувства сковывают, вспоминаются слова Маши: "Закройте глазки, представьте свои чувства..." - и вот уже лист бумаги, карандаши, краски и ты рисуешь свой взбудораженный кем-то мир!
      Если у вас есть вопросы о курсе или
      возникли сложности с регистрацией,
      напишите мне
      и я вам обязательно отвечу:
      MariaOborotova@MagicChanges.me
      Открытый вебинар "Нарисуй свою историю"
      20 февраля 2018
      Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
      До встречи онлайн!
      Арт-терапевтическая онлайн-группа "Слушая себя" с 26 февраля по 8 апреля 2018
      Выберите интересный для вас вариант участия:
      Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
      До встречи онлайн!
      Арт-терапевтическая онлайн-группа "Слушая себя" с 26 февраля по 8 апреля 2018г.
      Выберите интересный для вас вариант участия:
      Отправляя сообщение, вы даете согласие на хранение и обработку персональных данных
      До встречи онлайн!
      Made on
      Tilda